Positivt-bok

Jeg husker ikke om jeg har skrevet om dette fr, men det kommer stadig nye lesere, s jeg skriver om det uansett.

Jeg frer noe som jeg kaller for positivt-bok. I den skriver jeg noen stikkord hver kveld fra dagen. Poenget er at ALT (overraskende nok) skal vre positivt.



Hvis jeg har opplevd noe kjipt i lpet av dagen, s er det ofte det jeg tenker p nr jeg gr og legger meg. Ved vri hjernen min litt, s tvinger jeg meg selv til fokusere p det istedet. Det er ikke kjempelett og det krever trening, men det virker for meg.



Dette er selvflgelig ikke lsningen p noen psykisk sykdom, men det er hjelpe seg selv p veien. Ofte s er det noen positive ting i lpet av dagen, jeg bare ser dem ikke fordi de negative fr s stor plass. Spesielt nr jeg er deprimert.

- Kjp deg en litt fin bok som er lett ta med seg rundt.

- Positivt-bok br skrives over en lengre periode for kunne kjenne effekten p kroppen.

- Jeg kan ikke love at alle fr nsket effekt, men er det ikke verdt et forsk?

- Det trenger ikke vre s store ting.

(Det kan vre alt fra at du orket st opp av sengen, fikk i deg mat, klarte holde en avtale eller mtte noen du var glad i. Poenget er finne de sm tingene som gledet deg eller ga deg en mestringsflelse i lpet av dagen.)

Liknende forslag:

"Fremtidsmappe" (TRYKK HER for lese om det)

2 kommentarer

Nora Sveen

13.10.2014 kl.21:38

Positivt-boken din er en veldig fin ting, og noe som absolutt er verdt prve! Jeg prver selv tenke p de sm positive tingene i hverdagen, og sette pris p dem. Det er veldig viktig, og som du sier er det en fin mte hjelpe seg selv p veien :-)

Nina Emilies blogg

13.10.2014 kl.21:57

Nora Sveen: Det kan vre en god ting prve, hvertfall :) Hper det kan passe deg! Lykke til <3

Skriv en ny kommentar

Nina Emilies blogg

25, Asker

Velkommen til bloggen min! Som 19ring fikk jeg diagnosen Bipolar lidelse som jeg jobber med lre meg leve med. Jeg nsker dele den reisen med dere. Oppturer, nedturer, innleggelser og tanker. Du er hjertelig velkommen til kommentere og stille sprsml til hva enn det mtte vre :) Dette er rlig og nakent, og jeg ber deg lese med respekt. //KONTAKT: tankekjor@gmail.com

Follow on Bloglovin
hits